全国多地开启“速冻模式”!想少生病,防寒保暖要做对
这两天,速冻模式寒潮来袭。全国受强冷空气影响,多地我国多地进入“速冻模式”。开启寒潮发威,想少要留神健康隐患。生病 在这期间,防寒公众应注意加强保暖防护,保暖尽量避免与冷空气直接接触,做对谨防气温骤降带来的速冻模式健康危害。 低温天气巧御寒 个人防护方面,全国应注意更换厚衣物,多地比如棉裤,开启以及穿戴防护用品,想少如帽子、生病口罩、围巾、手套等。同时,减少户外活动,降低室内外的巨大温差对身体的危害。 室内供暖是寒潮天气时保护人群健康的最佳措施。寒潮天气来临时,应关闭门窗、使用供暖设备、降低低温暴露。此外,还应注意居室的合理开窗通风,避免缺氧或一氧化碳中毒等情况发生。 饮食方面,应加强营养,多吃热食,少吃凉食,多补充水分。 南北地区,防护有差异 北方冬季有集中供暖,室内干燥,室内外温差大,一冷一热容易诱发疾病。北方寒潮下的健康防护,应注重室内的增湿和通风,少出门,防寒保暖措施要做好。 南方由于没有集中供暖,冬季室内冷,尤其是阴雨天气,湿冷也是诱发感冒等疾病的重要因素。南方寒潮下的健康防护除了少出门,做好防寒保暖措施外,更应注重采取一些安全的室内增温保暖措施,改善居室内温度。 敏感人群需注意 冬季气温骤降对老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者以及长时间在户外工作的人群影响最大、最明显。相比普通人群,上述人群是容易受寒潮影响的敏感人群,应注意及时添加衣物,尽量减少外出。 随着年龄增长,老年慢性病患者的体温调节系统难以适应外界温度变化,因此他们也是寒潮的敏感人群。 敏感人群更应注意对寒潮天气的健康防护:添加棉衣棉裤保暖的同时,尤其要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖;尽量减少外出;必须外出时应做好保暖措施。 此外,寒潮天气时,慢性病患者应注意休息,不要过度疲劳,适度增加体育锻炼,增强抵抗力,关注天气预报及相关部门发布的寒潮消息或警报变化,以便及时采取必要的防护措施。
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