全球51%的人会肥胖或超重 如何科学减肥?专家的解释来了
今日(11日)是全球世界肥胖防治日。目前,肥何科肥胖已成为世界上最严重的胖或公共卫生问题之一。根据世界肥胖协会发布的超重2023年全球肥胖地图,到2035年,学减全球将有超过40亿人肥胖或超重,肥专占全球人口的家的解释51%。 肥胖已成为一个严重的全球社会健康问题。 随着世界上肥胖者的肥何科增多,肥胖已成为一个严重的胖或社会健康问题。根据《中国居民营养与慢性病报告(2020年)》,超重中国成年人中有一半以上超重或肥胖,学减成年居民(≥超重率为34.3%、肥专肥胖率为16.4%。家的解释肥胖与健康密切相关。全球肥胖会导致高血压、高脂血症、糖尿病、痛风、高尿酸血症、脂肪肝等疾病。 中国医师协会外科医师分会委员 张能维:肥胖是由于脂肪积累过多。脂肪是体内最大的分泌器官,它会分泌大量的激素。当脂肪超过正常量时,分泌的激素非常可怕,最熟悉的是胰岛素抵抗,它会大大削弱胰岛素的功能,这是糖尿病的来源。当然,它还会分泌其他激素,分泌性激素,干扰性激素的代谢。男性发育会出现问题,女性会出现多囊卵巢、月经不调等问题,子宫内膜癌的发病率也会增加。 儿童肥胖的发病率不断上升。 数据显示,世界上每五个成年人中至少有两个患有超重或肥胖。与此同时,儿童和青少年的超重肥胖问题也越来越严重,影响了下一代的健康成长。 根据《中国居民营养与慢性病报告(2020年)》,中国50%以上的成年人和20%的学龄儿童超重或肥胖,其中6岁以下的儿童占10%,成为威胁中国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。专家指出,如果不能有效遏制儿童青少年超重肥胖的增长趋势,将极大地影响中国年轻一代的健康水平。 中国医师协会外科医师分会委员 张能维:如果孩子的体重增加,肥胖因素增加,那么他未来患心血管疾病的可能性比以后更严重,所以现在儿童肥胖,对我们来说,比成人肥胖,更值得关注,应该提前干预。 科学减肥 规范减重 开始健康的生活。 专家呼吁公众以科学的态度正确对待肥胖,认识到严重肥胖是一种需要积极干预的慢性病。专家建议,减肥的关键是控制饮食,增加锻炼,保持良好的生活习惯。 中国医学会内分泌学分会委员委员 顾伟军:例如,控制全天的热量,至少控制在1000卡路里以内,当然,我们也不推荐极低的热量控制。另外,在饮食类型上,建议营养均衡,原则上要低盐、低脂、低糖,要规律饮食,不要暴饮暴食。坚持长期合理的运动,如每周至少三次,大约半小时到150分钟,可以采取适合自己的运动形式,走路、跑步、游泳或打篮球、打羽毛球等。 (央视总台记者 李斌 曹筱征)。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 中国人民银行:2023年末我国科技型中小企业获贷率升至46.8%
- 公安部启动打击整治破坏古树名木违法犯罪活动
- 天文重大发现:M87星系中黑洞喷流呈周期性进动
- 央行:我国移动支付普及率达到86% 居全球第一
- 新春走基层 活力中国行丨西安城头华灯绽放夜空
- 商务部:十年来自贸试验区建成一批世界领先的产业集群
- 构建绿色消费长效机制,推动消费侧绿色低碳转型
- 北京:延庆沈家营镇2023年农民丰收节举办
- 新研究揭示猩猩也会像人类一样与同伴开玩笑
- 5G,为浦东金桥拉动产业新引擎
- 广州黄埔全国科普日主题活动亮点纷呈
- 公安部:依法严打制售假劣食品犯罪 维护中秋国庆餐桌安全
- 新研究揭示猩猩也会像人类一样与同伴开玩笑
- 我国科学家提出脑启发的人工智能神经环路自主演化模型
- 天津滨海高新区“政策直通车”助推民营企业高质量发展
- 5G,为浦东金桥拉动产业新引擎
- 2024年春晚节目单,来了!
- 汪顺:第四次参加亚运会意义非凡
- “城市更新与绿色发展——2023城乡绿色发展论坛”召开
- 空客天津A320系列飞机第二条总装线破土动工
- 搜索
-